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准妈妈体重该怎么控制

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文章摘要: 准妈妈体重该怎么控制 ?女性在怀孕的时候,而吃的是比较多的,而女性的体重是有上升的,而很多的女性朋友是会比较担心的,那么,准妈妈体重该怎么控制?下面让 沈阳妇科医院 来介绍一下 一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公

  准妈妈体重该怎么控制?女性在怀孕的时候,而吃的是比较多的,而女性的体重是有上升的,而很多的女性朋友是会比较担心的,那么,准妈妈体重该怎么控制?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。怀孕了不代表可毫无节制地吃,准妈妈必须知道孕期体重是否控制得当与妈妈及胎儿健康有密切的关系,过犹与不及都不好。你以前就比较“丰满”,怀孕使你更加“富态”。生完孩子后,多余的肉会不会再也去不掉?其实,真正的危险并不是仅仅在“体形”上。事实上,肥胖不仅仅是美观的问题。

  眼下流行的美学经典,有点让人失去了现实感!身高1.6米,体重58千克,让你处在正常体重的边缘,再多长上2千克,你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将你的体重(千克,当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18~23之间。假如你的体重是58千克,身高1.6米,你的指数为:58÷1.62=22.6;假如体重60千克(身高1.6米),你的指数为则为:60÷1.62=23.4。假如你的指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9~12千克;假如你身高为1.7米,可以增加到15千克。相反,你的指数在23以上,在孕期你要想保持理想体重,大概只能增长6~8千克。

  假如体重的增加超过了“正常标准”,会加重你的负担。在孕期,体重增加过多会导致高血压,从而可能引起妊娠高血压综合征,这会给你的身体带来危险。同时,高血压也可能会引起妊娠糖尿病,在分娩之后,你可能会持续变成糖尿病患者,即使妊娠糖尿病会消失,但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。幸运的是,今天医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪,通常可以避免严重后果的发生。

  但是,高血压会使你的怀孕和分娩的情况复杂化,对胎儿的发育也没有好处。高血压会引起水潴留。水进入你身体的组织引起水肿,会进一步压迫血管,使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难,可能引起静脉曲张,甚至患静脉炎。另外,血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化,妨碍血液的流通,其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料,出现胎儿窘迫或发育迟缓,他可能会是个低体重新生儿。

  相反,假如胎儿吸收了的糖分过多,你可能就会生出“巨婴”,即婴儿的体重超过4千克。这会给你的分娩带来很大的麻烦。假如出现这种情况,产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术。新生儿体重过轻,或是过重,这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响。幸亏,刚刚减轻了一点体重。即使你刚刚减轻了一点体重,也不要有幸免于难的感觉。很遗憾,这么说也许让你感到扫兴。

  在怀孕的初期,由于恶心、呕吐,孕妇会“消耗掉”1~2 千克体重。但是3个月后,一旦孕吐的现象消失,你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重,甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起,体重应该平均每月增加1.5千克。但是,你不要兴奋过早。因为孕期体重的增长并不是呈线性的,即使你没有非常地改变你的饮食结构,你的体重也会如同体重称上的指针一样直线上升(这与荷尔蒙分泌有关)。

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  准妈妈体重若增加太少,可能会导致胎儿生长迟滞、贫血、低出生体重等问题,所以孕期绝对不宜进行减肥,相反地,孕期体重如果增加太快、太多,则容易出现妊娠糖尿病、妊娠毒血症、产道裂伤、巨婴、增加剖宫产的几率及产后肥胖等问题。

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